Lehrgang Selbstverteidigung für Frauen und Kinder

(English version see below)

Am 4. März 2023 fand unter Leitung von Dipl. Ing. Wolfgang Gröger, Soke Goshin Taijutsu, 15. Dan Bujinkan Budo Taijutsu (Japan) und Dai Shihan (IAWO) ein Selbstverteidigungskurs für Frauen und Kinder, in der Sportschule Gröger Bayreuth, statt. Dabei wurde Gröger auch von seiner Enkelin, M. Ed. Tina Christiansen-Kögler, als Co-Trainerin, unterstützt. Sie ist selbst von „Klein“ an im Kampfsport aktiv.

Auf Initiative von Edeltraut Heuberger, die Leiterin einer Frauenunion, war auch sie und dazu einige Damen dieser Institution am Lehrgang mit dabei sowie auch einige Kinder und darüberhinaus erfahrene aktive Kampfsportler.

Gröger ging zunächst auf die Frage einer Teilnehmerin ein, was bei der Selbstverteidigung erlaubt ist. Dazu sprach er kurz die gesetzlichen Regelungen an, betonte aber, dass es das Beste sei, jegliche Art von Gewalt sowie von gefährlicher Situation überhaupt zu vermeiden.

Dazu ging Tina dann darauf ein, in welchen Situationen Gefahren zu erwarten seien und wie man sich entsprechend geistig und körperlich auf derartige Situationen einstellen kann. Dabei ging sie auch auf vorhandenes Vorwissen mancher Teilnehmer ein.

Gröger zeigte dann verschiedene einfache, aber effiziente Techniken, welche ohne langes Training gut einzusetzen sind. Z. B. einige sehr wirksame Schmerzpunkte am menschlichen Körper, aber auch erwähnte er die Möglichkeit von Zwicken, Spucken und Beißen. Zu allem was er zeigte, machten die Teilnehmer dann auch praktische Übungen.

Bei den Übungen wechselten sich im Unterricht er und seine Enkelin ab. Dabei kamen dann über die Zeit auch Hilfsmittel zum Einsatz, wie beispielsweise Regenschirm, Stock, Stühle, Handy, Becher mit Flüssigkeit auch eine Taschenlampe oder Schlüssel bzw. ein Kugelschreiber, um sich möglichst gegen einen Aggressor effektiv mit einfachen alltäglichen Mitteln zu verteidigen.

So verging die Zeit für die Teilnehmer zügig und lehrreich sowie unterhaltsam. Auch die Damen, die zum ersten Mal mit dem Thema in Kontakt kamen, konnten dabei viel lernen und hatten auch sichtlich ihren Spaß. Gröger teilte derweil sein tiefes Wissen um die verschiedenen Themen.

Nach einer Feedbackrunde haben dann die Teilnehmer die Heimreise um viele Eindrücke und neu Erlerntes angetreten. Die Teilnehmer waren gut gemischt und es war toll zu sehen, wie mit viel Respekt und Spaß solch eine gemischte Gruppe das Thema angegangen ist.

Ein Dankeschön geht an Tina Christiansen für ihre hervorragende Unterstützung beim Lehrgang, als Co Trainerin.

Dipl.-Inform. Christian Daller Shihan 8.Dan
Mitglied der IAWO e.V.
Fachbereichsleiter Kobudo

Self-defense course for women and children

On March 4, 2023, a self-defence course for women and children took place at the Gröger Sports School in Bayreuth, led by Dipl. Ing. Wolfgang Gröger, Soke Goshin Taijutsu, 15th Dan Bujinkan Budo Taijutsu (Japan) and Dai Shihan (IAWO). Gröger was also assisted by his granddaughter, M. Ed. Tina Christiansen-Kögler, as assistant trainer. She has been active in martial arts since she was little.

On the initiative of Edeltraut Heuberger, the head of a women's union, she and a few women from this institution took part in the course, as well as some children and more experienced active martial artists.

Gröger first responded to a participant's question about what is allowed in self-defense. He briefly addressed the legal regulations, but emphasized that it was best to avoid any kind of violence and dangerous situations at all.

Tina then went into the situations in which dangers could be expected and how one can prepare oneself mentally and physically for such situations. She also addressed the existing prior knowledge of some of the participants.

Gröger then showed various simple but efficient techniques that can be used without long training. E.g. some very effective pain points on the human body, but he also mentioned the possibility of pinching, spitting and biting. The participants then did practical exercises for everything he showed.

During the exercises, he and his granddaughter took turns in class. Over time, tools such as umbrellas, sticks, chairs, mobile phones, cups with liquid, a flashlight or keys or a pen were also used to defend oneself against an aggressor as effectively as possible with simple everyday means.

The time passed quickly and was instructive and entertaining for the participants. The women who came into contact with the topic for the first time were also able to learn a lot and obviously had a lot of fun. Meanwhile, Gröger shared his deep knowledge of the various topics.

After a round of feedback, the participants started their journey home with lots of impressions and new things they had learned. The participants were well mixed and it was great to see how much respect and fun such a mixed group approached the topic.

A thank you goes to Tina Christiansen for her excellent support during the course, as co-trainer.

Dipl.-Inform. Christian Daller Shihan 8th Dan
Member of IAWO e.V.
Head of Department Kobudo